Deep Stretching, Deep Breathing, Deep Relaxation

Tauche ein & entdecke ein neues Level für Dein Yoga!

Die neue Workshop-Serie “Dive Deep – Yoga Intensive” ermöglicht Dir, Deine Yogapraxis auf ein neues Level zu heben. Du bekommst die Möglichkeit, tiefer in Dein Yoga einzutauchen und

  • Dein Verständnis für die Übungen, deren Sinn & Wirkung zu vertiefen,
  • Deine Wahrnehmung für die Feinheiten der Übungen zu verfeinern,
  • Deine Fähigkeit, dich ganz auf jede einzelne Übung einzulassen, zu schulen und
  • mit Deinem ganzen Sein im Hier und Jetzt anzukommen.

Im ersten Dive Deep Workshop Deep Stretching, Deep Breathing, Deep Relaxation kannst Du tiefer in die Praxis länger gehaltener Dehnungen (angelehnt ans Yin Yoga) eintauchen & die meditative Qualität dieses Art zu Üben entdecken. Du wirst Zeit & Muße haben, verschiedene Pranayama (Atem)-Übungen kennenzulernen bzw. zu vertiefen. Zwischendurch wirst Du immer wieder mit Entspannungssequenzen verwöhnt. Zudem bekommst Du Gelegenheit, etwas über Meditation zu erfahren & Dich mit Meditationstechniken vertraut zu machen.

Da sich Pranayama am besten ohne (größeres) Frühstück im Bauch übt, wäre es gut, wenn Du mindestens 2 Stunden vor Unterrichtsbeginn zuletzt isst. Wir machen im Workshop eine Pause, in der es ein paar Snacks gibt.

Yogalehrerin: Simona

Uhrzeit: 10 bis 13 Uhr

Gebühr Workshop: 45 € / 40 € für Abonnenten

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