Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

Für Mütter mit Babies nach der Geburt (bis 2 Jahre), um Mamas Körper & Geist zu stärken, flexibler zu machen und zu entspannen. Ein Fokus liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf Übungen für eine bewegliche Wirbelsäule und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Fließende Stellungssequenzen und länger gehaltene Asanas steigern Deine Fitness und machen frisch und glücklich.

Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, wirken gegen Stress und Müdigkeit und lassen Dich gelassener auf die Herausforderungen des Alltags mit Kind(ern) blicken! Auch die Babies kommen nicht zu kurz, dürfen bei einzelnen Übungen mitmachen und wir machen auch Übungen, die speziell den Babies zugute kommen. Spaß und Entspannung für beide ist garantiert!

Unser Angebot ist flexibel!

Kurstermine, die Du versäumt hast, kannst Du innerhalb von 6 Monaten ab Kursbeginn in einem der bei du!Yoga angebotenen Kurse nachholen. Oder Du stellst fest, dass es mit Deinem Kind, das vielleicht immer mobiler wird, eher schwierig wird den Kurs zu besuchen.  Dann kannst Du jederzeit in eine der Yogaklassen ohne Baby wechseln.

Einstieg jederzeit möglich

  • Freitags, 10:30-11:45 Uhr

  • Alle Level (für Anfängerinnen und Yoga-Erfahrene)

  • 135,- Euro (10er-Karte für 3 Monate)
    150,- Euro (10er-Karte für 6 Monate)

Anmeldung zum Kurs
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