Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

Für Mütter mit Babies nach der Geburt (bis 2 Jahre), um Mamas Körper & Geist zu stärken, flexibler zu machen und zu entspannen. Ein Fokus liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf Übungen für eine bewegliche Wirbelsäule und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Fließende Stellungssequenzen und länger gehaltene Asanas steigern Deine Fitness und machen frisch und glücklich.

Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, wirken gegen Stress und Müdigkeit und lassen Dich gelassener auf die Herausforderungen des Alltags mit Kind(ern) blicken! Auch die Babies kommen nicht zu kurz, dürfen bei einzelnen Übungen mitmachen und wir machen auch Übungen, die speziell den Babies zugute kommen. Spaß und Entspannung für beide ist garantiert!

Videoaufzeichnung: Falls Du zu einem Termin keine Zeit hast, kannst Du mit der Videoaufzeichnung der Stunde üben & so nichts versäumen.

Kurs startet am 29. Oktober

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