Zeit für Dich und Dein Baby

Pränatal Yoga ist ideal, wenn Du Dich in der Schwangerschaft fit halten und Deinen Körper und Geist optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten möchtest. Dynamische Stellungsequenzen kräftigen Deinen Körper, und beugen Haltungsschäden und Schmerzen vor. Dein Kreislauf wird aktiviert und Deine allgemeine Fitness und Gesundheit gefördert. Sanfte Dehnungen und Atemübungen bereiten dich auf die Geburt vor und können bei Schwangerschaftsbeschwerden Linderung verschaffen. Entspannungsübungen helfen Dir, Kraft und Ruhe zu schöpfen.

Gleichzeitig ermöglicht Dir Yoga in der Schwangerschaft, Dich mit den körperlichen Veränderungen, mit emotionalen Schwankungen und der neuen Rolle als werdende Mutter auseinanderzusetzen. Im Yoga findest Du Zeit, mit dem heranwachsenden Baby in Kontakt zu treten und die Beziehung schon in der Schwangerschaft positiv zu beeinflussen. Nicht zuletzt stellt die regelmäßige Yogastunde eine Auszeit vom oft turbulenten Berufs- und Familienalltag dar – und macht ganz einfach viel Spaß!

 

Die wichtigsten Informationen

  • Mittwochs 18 bis 19.15 Uhr (10 Minuten früher da sein)

  • Für alle Level

  • 135 € für eine 10er-Karte  (11 Wochen gültig)

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