Yoga für Junggebliebene… und alle, die lieber sanft üben

Diese Yogaklasse eignet sich für alle Junggebliebenen (55+) und alle, die eine sanftere Yogapraxis bevorzugen. Die Yogaklasse ist auch bei körperlichen Einschränkungen geeignet.

Im Kurs lernst Du sanft fließende Bewegungssequenzen mit tiefer Atmung zu kombinieren, um den Kreislauf sacht zu aktivieren. Gezielte Kräftigungsübungen für die Muskulatur wechseln sich mit Ruhepausen und sanften Dehnungsübungen zur Förderung der Beweglichkeit ab. So kannst Du Verspannungen lindern und Deine Vitalität erhöhen.

Atem- und Meditationsübungen fördern Deine Zufrieden- und Ausgeglichenheit und können nach Wunsch entweder am Boden oder auf einem Stuhl sitzend geübt werden. Du lernst aktive und passive Methoden der Tiefenentspannung und bekommst Tipps, wie Du yogische Übungen in den Alltag einbauen kannst.

Hybrider Unterricht: Alle Termine werden live gestreamt, sodass Du entweder im Studio oder via Zoom von zu Hause aus teilnehmen kannst.

Videoaufzeichnung: Falls Du zu einem Termin keine Zeit hast, kannst Du mit der Videoaufzeichnung der Stunde üben & so nichts versäumen.

Bitte beachte! Der Kurs startet, sobald genügend Anmeldungen eingegangen sind – nicht unbedingt zum angegebenen Starttermin (aber voraussichtlich nicht viel später). Du erhältst eine Mail von uns, sobald klar ist, wann es los geht.

Startet ab 1. März.

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