Das Team von du!Yoga

Im Herzen im tibetische Buddhismus verankert empfinde ich großen Respekt für die unterschiedlichen Traditionen des Yoga und seine wunderbaren Methoden.

Ich unterrichte ein Yoga, das Deinen Körper und Dein Inneres ausrichtet und Energie zum Fließen bringt. (Ja, Schweiß auch ;-). Nach meinen Stunden fühlst Du Dich im Einklang mit Dir selbst und Deinem Leben. Und vielleicht kannst Du etwas von der Magie des Seins in Deinem Körper und Deinem Geist erfahren.

Genau das möchte ich Dir durch meine Stunden schenken: Ein Quäntchen Magie, das Du jenseits der Matte mitnimmst, und das sich in Form von Freude und einem offenen Herzen langsam, aber hartnäckig immer mehr in Deinem Leben ausbreitet.

Ich unterrichte Vinyasa Yoga & liebe befreiende Flows, aber längeres Verweilen in Asanas, um diese in ihren Feinheiten zu erkunden. Ich mag Kraft und Sanftheit und lasse mich durch das, was ich in meiner eigenen Praxis aber auch im Raum spüre, beim Unterrichten inspirieren. Neben Yogaklassen unterrichte ich mit viel Freude angehende Yogalehrer.

Meinem Herzenslehrer und allen anderen inspirierenden Lehrer*innen bin ich zutiefst dankbar für ihre Begleitung und Unterstützung.

Möge ich, was mir geschenkt wurde, an meine Schüler*innen weiter geben.

Mögen wir alle Schatten in Licht verwandeln und frei und erfüllt durchs Leben tanzen.

Setz dich. Komm an. Beobachte. Nimm wahr. Erkenne.

Lasse den Alltag hinter Dir und komme im Hier und Jetzt an. Entdecke Deinen Körper neu, lerne ihn besser kennen und finde ganz zu Deiner Mitte.

Wir erkunden spielerisch Stärke und Mobilität, Dynamik und Ruhe, manchmal fordernd und manchmal gelassen.

Mit der Intention nach der Stunde leichter, freier und klarer nach Hause zu gehen bedient sich mein Yoga aus Hatha, Vinyasa, Yin, Faszien und natürlich Meditation, Pranayama und Entspannungstechniken. Ich passe meine Stunde an meine Schüler an und biete Raum zum Sein, sowie Übungen für den Alltag.

Mein Yoga ist leicht und flexibel, für Dich anpassbar, sodass Du in Deinem Tempo tun und ruhen, runterfahren und weniger machen und in der Entspannung ankommen kannst.

Komm vorbei und lass uns zusammen im Hier und Jetzt sein. Ich freue mich drauf, mit dir ein Stück Weg gehen zu dürfen.

Das Wunderbarste von all dem, was im Menschen ist, ist sein Herz; denn es ordnet sein ganzes Wesen. (aus 1001 Nacht)

Yoga ist für mich eines der wirkungsvollsten Mittel immer wieder zur Herzenergie zurückzufinden. Und immer wieder daran erinnert zu werden, achtsam zu sich selbst, zu seinen Mitmenschen und zu seiner Umgebung zu sein.

Mit 16 stand ich das erste Mal auf der Matte und habe damals schon gemerkt, welche Energien Yoga im Körper und Geist freisetzt. Plötzlich konnte ich mich wieder auf die Schulaufgaben konzentrieren, obwohl ich zuvor wie erschlagen war.

Jahre später mit mal mehr, mal weniger Yoga im Leben habe ich 2010 aus einem Bauchgefühl und einer Herzensentscheidung heraus meine Yogalehrergrundausbildung in Freiburg gemacht – welch Geschenk und welch weise Entscheidung über den Verstand hinweg!

Mein Yoga ist geprägt von Achtsamkeit für den Moment, für das, was Du in deinem Körper gerade fühlst und für das, was Bewegung, Atmung und Meditation in Dir bewirkt. Über die Jahre habe ich durch den Einfluss verschiedener Lehrer und Yogastile – von Jivamukti bis Yin, von AcroYoga bis Prenatal – meinen eigenen Weg auf der Matte gefunden. Mal kraftvoll und energiegeladen, mal ruhig und meditativ, aber stets geprägt von der Konzentration auf das Hier und Jetzt. Die Matte ist der Ort, auf dem Du ganz bei dir ankommst und das Gestern und das Morgen hinter Dir lässt. Weg von „mind full“ hin zu „mindful“.

Ich freue mich darauf, Dich ein Stück auch auf Deinem individuellen Yoga-Weg begleiten zu dürfen!

Auf der Suche nach einer Ergänzung zu meiner langjährigen Tanzpraxis (orientalischer Tanz) führte mich ein Flyer ins Namasté Yogastudio  in Tübingen.

Meine 1. Yogastunde war ein einschneidendes Erlebnis für mich: völlig geschafft, Tränen überströmt und überglücklich lag ich in Savasanna. Yoga wurde daraufhin zu einem festen Bestandteil meines Lebens, zunächst einmal wöchentlich und dann zur täglichen Praxis.

In Ann Geraldien Faude fand ich eine inspirierende, liebevolle und fördernde Lehrerin, die mich mit Prana Flow Yoga und Christine May bekannt machte. So fand ich meinen Yogaweg. Beiden Lehrerinnen bin ich von Herzen dankbar.

Durch meinen Umzug nach Kirchheim kam ich zu Michaela Hohmann (Jivamukti Yoga) und Simona. Meine Vorlieben für Armbalancen  wurden durch  Simonas Level 2 "Spielstunden" geprägt.
Auf Wunsch meiner Arbeitskollegen praktizierte ich regelmäßig mit ihnen Yoga bei mir zu Hause, was mich zur Lehrerausbildung führte.

Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga, inspiriert durch Prana Flow und möchte mit den Schülern meine Freude an den fließenden Bewegungen teilen.

Zum Yoga bin ich eigentlich aus Neugier gekommen.

Ich hatte viel über Yoga gehört und gelesen und war sehr beeindruckt von den verschiedenen Haltungen, die der Körper in der Lage war, einzunehmen. Es war der rein sportliche, fast schon akrobatische Aspekt, der mich hierbei gereizt hat. Ich wollte das auch können. Und so entschied ich mich, mich zum Yogaunterricht anzumelden.

So bin ich dann im Jahr 2001, auf Empfehlung einer Freundin, bei Gudrun Ruck in Sindelfingen-Maichingen, gelandet.

Der von ihr unterrichtete Iyengar Yogastil hat mich von Anfang an begeistert. Durch die präzise Ausrichtung der Asanas und die detaillierte Arbeit mit dem Körper habe ich schnell am eigenen Leib erfahren, wie gut Yoga tut und wie schnell man sich auf einer anderen Ebene spüren und erleben kann.

Und plötzlich war Yoga viel mehr für mich als „nur“ reine Körperübung. Nicht nur der Körper verändert sich. Was plötzlich noch viel bedeutsamer war, war die Tatsache, dass  auch mein Geist sich verändert hat. Yoga hat eine Ruhe und Gelassenheit zu bzw. in mich gebracht, wie ich sie davor nicht erlebt und gekannt hatte.

Nach mehreren Jahren des Übens und Ausprobierens verschiedener Yogaarten landete ich schließlich beim Vinyasa Yoga. Fasziniert von den kraftvollen, fließenden Asanas, geübt in sogenannten Flows, verbunden mit der Atmung, hatte ich die für mich stimmigste Yogaart gefunden. Schnell wollte ich hier tiefer eintauchen und mehr über Yoga und dessen Philosophie erlernen. Im Jahr 2017 entschloss ich mich dann dazu, eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Bei Sofia Stoner – Free Spirit Yoga in Stuttgart- habe ich dann im Oktober 2017 die 200h Yogalehrerausbildung (anerkannt nach American Yoga Alliance) abgeschlossen.

Ich freue mich sehr, ein Teil des du!Yoga Teams zu sein und auf diese Weise meine tiefe Freude und Begeisterung am Yoga an meine Schüler weitergeben zu können und sie so auf ihrem Yogaweg zu begleiten.  Ich  wünsche mir, dass ich ihnen somit helfen kann, dasselbe Yogaglück zu erfahren, wie ich es jeden Tag aufs Neue erlebe.

Meine erste Yogalehrerin begegnete mir in einem Fitnessstudio. Zutiefst beeindruckt von ihrer Art und ihrer Einstellung zum Leben, begann ich kurzentschlossen und neugierig selbst eine Yogalehrerausbildung. Ich begab mich für vier Wochen in den Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg. Eine sehr intensive Zeit und Auseinandersetzung mit mir selbst und mein erster Kontakt zur yogischen Philosophie, deren tiefe Weisheit mich bis heute nicht mehr losgelassen hat.

Schon bald merkte ich, dass das klassische Hatha-Yoga hingegen nicht der richtige Weg für mich war. Über die Pilatesausbildung kam ich dann in Kontakt zu Klassen, die im Flow unterrichtet werden. Das war es, wonach ich gesucht hatte! Dabei konnte und kann ich bis heute meinen unruhigen Geist zur Ruhe bringen.

Bei den Couchies in Köln besuchte ich ab dann regelmäßig Kurse, habe meine eigene Praxis vertieft und Zusammenhänge besser verstanden.

Auch das Pilatestraining hat mir viel dabei geholfen, meinen Körper besser zu verstehen und dann an Schüler weiterzugeben, worauf es meiner Meinung nach ankommt: Die genaue Ausrichtug, der richtige Aufbau der Asanas: der Weg, den wir gehen und diesen aus vollem Herzen!

„Wie du etwas tust ist wichtig, nicht ob Du es tust oder nicht!“