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Events & Specials

Neben unserem regulären Kursprogramm bieten wir Workshops und Events an, die Dir ermöglichen, Yoga aus neuen Perspektiven zu erleben und in verschiedene Themen tiefer einzutauchen. Lass Dich inspirieren und entdecke, was Dich auf Deinem Weg gerade anspricht.

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Neustart für Dein Nervensystem

4 Wochen Meditation für Ruhe, Klarheit & Fokus

Spürst du, dass Dein Kopf selten wirklich zur Ruhe kommt – obwohl Du „eigentlich“ weißt, dass Dir Stille guttun würde?

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Was Meditation nachweislich verändern kann:

  • Sie reduziert Stress und Überforderung und hilft Deinem Nervensystem, aus dem Dauer‑Alarm in einen ruhigeren Grundzustand zu finden.

  • Sie stärkt Deine Fähigkeit, mit Gefühlen bewusster und liebevoller umzugehen, statt Dich in Gedankenschleifen zu verlieren.

  • Sie verbessert Deine Konzentration und Präsenz – im Beruf, in Beziehungen und für Deine eigenen Entscheidungen.

  • Sie unterstützt besseren Schlaf und innere Ausgeglichenheit, sodass Du Dich insgesamt stabiler und lebendiger fühlst.

💫Meditation, die Wirkt

In diesem 4‑wöchigen Programm erlebst Du, wie eine regelmäßige Meditationspraxis Stress senkt, Dein Nervensystem beruhigt, Deine Konzentration schärft und Du gelassener mit Alltagsherausforderungen umgehst. Dabei bekommst Du alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die Du sofort in Dein Leben integrieren kannst.

Du wirst Schritt für Schritt in eine Praxis begleitet, die Dich wirklich trägt: weg vom Funktionieren, hin zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Verbundenheit mit Dir selbst.

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​Wenn Du Dir eine liebevolle, klare Begleitung wünschst, um Meditation wirklich in Deinem Leben zu verankern – ohne Druck, aber mit spürbaren Effekten –, dann ist dieses Programm perfekt für Dich.

Du fühlst Dich entspannter & erlebst bewusster & lebendiger.

💫Organisatorisches

Von 1. bis 29. März 2026

  • Der zeitliche Rahmen:
    Auftakt- & Abschlussworkshops am Sonntag, 1. & 29. März von 18 bis 20.30 Uhr (im Studio oder online)
    Wöchentliche Online-Calls: Mo & Do 7 bis 7.30 Uhr (Meditation & achtsame Bewegung) & Do 18 bis 19 Uhr (Wissen sowie Fragen & Antworten)
    20-30 Minuten täglich für deine Praxis
     

  • Lehrerin: Simona Hofmann - seit 2009 Yogalehrerin und -ausbilderin. Meditationserfahrung seit 2000.
     

  • 349,- Euro (für Schüler*innen und Student*innen 10 % Rabatt mit Code "STUDENTIN10")
     

  • Videos: Jede Einheit wird zum Nachholen aufgezeichnet
     

  • Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich

💫Was Dich erwartet

  • Auftaktworkshop „Einführung in die Meditation“
    In Kirchheim unter Teck (und online) am 1. März 2026, 18:00–20:30 Uhr.
    Du lernst, wie Meditation wirkt, welche Formen es gibt und wie du deinen Einstieg leicht und undogmatisch findest.
     

  • Zwei wöchentliche angeleitete Meditationssessions à 30 Minuten: montags und donnerstags um 7:30 Uhr live online
    Wir starten gemeinsam in den Tag – mit einer klar strukturierten Praxis und einer kurzen Bewegungseinheit, die deinen Körper sanft weckt.
     

  • Wöchentlicher Informations- & Austausch‑Call à 60 Minuten: donnerstags, 18:00 Uhr, live online.
    Du erhältst verständliches Wissen rund um Meditation, Nervensystem und Achtsamkeit, praktische Übungen und Raum für Fragen und Austausch.
     

  • Angeleitete Journaling-Praxis
    Du bekommst angeleitete Impulse für intuitives Schreiben, mit denen du deine inneren Prozesse besser verstehst, mehr Bewusstheit für deine Bedürfnisse und Stressoren entwickelst und deine Fortschritte sichtbar machst.
     

  • WhatsApp‑Community & Support
    Eine geschützte Gruppe für Austausch, Motivation und Fragen zwischen den Sessions – für das Gefühl, nicht alleine auf deinem Weg zu sein.
     

  • Abschlussworkshop „Meditation im Alltag“
    in Kirchheim unter Teck (und online) am 29. März 2026, 18:00–20:30 Uhr.
    Wir schauen, wie du Meditation nachhaltig in dein Leben integrierst – realistisch, alltagstauglich und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

💫Für Wen?

Für dich, wenn Du Stress reduzieren und deine Lebensqualität erhöhen möchtest.

  • Für Yoga-Liebhaber*innen, die ihre Praxis um Meditation erweitern oder vertiefen wollen.
     

  • Für dich auch ohne bisherige Meditationserfahrung.
     

  • Für dich, unabhängig von deinem religiösen oder spirituellen Hintergrund, da Meditation einerseits zur Stressreduktion und andererseits frei von Dogmen zur Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden kann.

💫Wieso jetzt?

  • Jetzt ist die perfekte Zeit, da der scheidende Winter und beginnende Frühling eine noch ruhige Phase sind, die dir hilft, in dein bewusstes Erleben und Entspannen hineinzuwachsen.
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  • Weil du nicht mehr warten musst, um dein gelassenes Ich zu entdecken.
     

  • Weil du es dir wert bist.
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  • Weil du dich in einem Kreis Meditationsinteressierter unterstützt fühlen darfst auf dem gemeinsamen Weg hin zu mehr Klarheit und Entspannung.
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  • Weil du jetzt den exklusiven Einführungspreis nutzen kannst, den es nur für die erste Runde dieses Programms gibt.

💫Wer ich bin

Ich bin Simona, seit 2009 Yogalehrerin und -ausbilderin, 53 Jahre jung und habe über 25 Jahre Meditationserfahrung. Ich bin seit meiner Kindheit an geistiger Entwicklung interessiert und hatte immer schon ein intuitives Wissen davon, dass wir mehr sind als unser Körper, unsere Gefühle und unsere Gedanken.
 

Ich meditiere seit vielen Jahren täglich, wodurch sich mein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden unglaublich gesteigert hat.

 

Mein Wissen über Meditation und die Erfahrung damit möchte ich gerne mit dir teilen, um die wissenschaftlich erwiesenen positiven Effekte von Meditation auch für dich zugänglich zu machen.

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Tiefer eintauchen und dabei etwas über Dich lernen.
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