Du·Yoga | Klosterstraße 48
73230 Kirchheim | Parkplätze inklusive
GESCHLOSSENE KURSFORMATE
In unseren Kursformaten bauen die 12 Kursstunden fortlaufend aufeinander auf, sodass Du Schritt für Schritt Deine Yogapraxis weiterentwickeln kannst. Deswegen ist eine Anmeldung zum gesamten Kurs sinnvoll und notwendig.
Du bist Dir unsicher, welches Format für Dich ideal ist? Lass Dich einfach beraten über einen Rückruf hier
Yoga für Anfänger:innen
Beginne Deine Reise ins Yoga.
Erlebe die wohltuenden Wirkungen des Yoga in diesem sorgfältig aufgebauten Grundlagenkurs. Schritt für Schritt tauchst Du ein in die klassischen Asanas (Körperhaltungen) und den energetisierenden Sonnengruß. Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung und Dehnung sorgt für körperliche Balance.
Einsteigerkurs Level 0 – Hier bist Du richtig, wenn Du Yoga-Neuling bist.
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DETAILS
Dabei geht es um weit mehr als körperliche Übungen: Du lernst, wie der bewusste Atem Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann und wie einfache Atemtechniken Dir helfen, Ruhe und Ausgeglichenheit in Deinen Alltag zu bringen. Die zeitlose Weisheit der Yoga-Philosophie eröffnet Dir neue Perspektiven und praktische Werkzeuge für mehr Klarheit und innere Balance.
So entsteht Schritt für Schritt eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die Dich dabei unterstützt, mehr Gelassenheit und Kraft in Deinen Alltag zu bringen. Ein Kurs, der Körper und Geist gleichermaßen nährt und Dich einlädt, die transformierende Kraft des Yoga selbst zu erfahren.
Du fühlst Dich körperlich wohler & erlebst bewusster & lebendiger.
Kursstart
Start 19. April 2026.
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Sonntags 18 bis 19:15 Uhr
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Yoga-Lehrerin Annika Amler
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190,- Euro für 12 Termine
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Kursdauer: 19. April bis 12. Juli
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für Schüler*innen und Student*innen 10% Rabatt mit Code "STUDENTIN10"
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Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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Grundlagen Flow
Vertiefe Stabilität & Bewusstheit in Deiner Praxis.
Entwickle deine Yoga-Praxis in einer unterstützenden Umgebung weiter. Dieser Kurs ist speziell für Dich konzipiert, wenn Du nach dem Anfängerkurs Deine Grundlagen ausbauen oder nach einer Pause wiedereinsteigen möchtest. Hier übst und vertiefst Du Dein Verständnis für Asanas, Atem- und Entspannungsübungen und lernst weitere Übungen kennen.
Level 0-1 - Dein Kurs nach dem Einsteigerkurs oder wenn Du mindestens 3 Monate Yoga-Erfahrung hast.
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DETAILS
Mit präziser Anleitung und viel Raum für individuelle Entwicklung erkundest Du bekannte Yogahaltungen in neuem Licht. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Praxis, die Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung behutsam aufbaut. Jede Stunde ist eine Einladung, Deinen Körper und Dich selbst zu verstehen und respektvoll zu erkunden.
Du erhältst die Gelegenheit, tiefer in die Yogapraxis einzutauchen & dabei immer mehr in Deinen inneren „Flow“ zu kommen, der so glücklich macht!
Kursstart
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Freitags 17:30 bis 18:45 Uhr
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Kursdauer: 24. April bis 17. Juli
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Kursdauer: 24. Juli bis 9. Oktober
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Yoga-Lehrerin Verena Armbruster
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190,- Euro für 12 Termine
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Kursdauer: 19. April bis 17. Juli
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für Schüler*innen und Student*innen 10% Rabatt mit Code "STUDENTIN10"
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Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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BASIC fLOW YOGA
Finde Kraft und Ruhe im Fluss.
Tauche ein in einen dynamischen Flow, der Deine Yoga-Praxis vertieft und Deine Verbindung zu Dir selbst stärkt. Verbinde bekannte Asanas mit neuen Herausforderungen und erlebe, wie präzise Ausrichtung und tiefe Atmung Dich bewusster und intensiver erleben lassen. Jede Bewegung wird zur Meditation, jeder Atemzug eine Reise nach innen.
Level 1 - Ideal für Dich, wenn Du mindestens ein halbes Jahr Yogaerfahrung mitbringst.
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DETAILS
In unserer unterstützenden Atmosphäre findest Du die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Leichtigkeit. Du erkundest deine Grenzen, entdeckst innere Stärke und verfeinerst kontinuierlich die Verbindung zwischen Körper und Atem.
Ideal für Yogi*nis, die bereits Grundlagen beherrschen und ihre Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung steigern möchten. Finde hier den Raum, um zu wachsen und dich selbst neu zu entdecken.
Jede Bewegung wird zur Meditation, jeder Atemzug eine Reise nach innen.
Kursstart
Kurse dienstags und donnerstags.
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Dienstag 18:00 bis 19:15 Uhr ab 14. April
mit Simona Hofmann, 215 € für 12 Termine -
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Donnerstag 19:30 bis 20:45 Uhr ab 30. April
mit Katrin Veit, 190 € für 12 Termine -
Dienstag 18:00 bis 19:15 Uhr ab 7. Juli
mit Simona Hofmann, 215 € für 12 Termine -von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Donnerstag 19:30 bis 20:45 Uhr ab 30. Juli
mit Katrin Veit, 190 € für 12 Termine -
für Schüler*innen und Student*innen 10% Rabatt mit Code "STUDENTIN10" - gilt nicht für Simonas Kurs)
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Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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ADVANCED FLOW YOGA
Entfalten. Fliegen. Atmen.
Entdecke die nächste Stufe Deiner Yoga-Praxis in unserem anspruchsvollen Advanced Flow Yoga-Kurs! Dieser intensive Kurs richtet sich an Dich als erfahrene*n Yogi*ni, bereit tiefer in die Kunst des dynamischen Yoga einzutauchen und neue Erfahrungen zu machen. Mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Yoga-Erfahrung und sicherer Beherrschung der Grundlagen bist Du perfekt vorbereitet, um Deine Praxis auf ein neues Level zu heben.
Level 2 - Hier bist Du richtig, wenn Du erfahrene/r Yogini/Yogi mit mindestens einem Jahr Yogapraxis bist und schon reichlich Kraft und Beweglichkeit aufgebaut hast.
Jetzt für den Kurs ab Juni anmelden:
DETAILS
Dieser 12-wöchige Kurs ist eine Einladung, Deinen Körper und Geist auf eine spannende Entdeckungsreise zu schicken. In unterstützender Atmosphäre wächst Du Stück für Stück durch intensive Flows, fortgeschrittene Arm- und Schulterbalancen sowie Rückbeugen und Umkehrhaltungen über Deine Grenzen hinaus. Dabei übst Du, immer wieder die wunderbare yogische Balance zwischen Kraft sowie Freude & Leichtigkeit zu finden.
Jede Stunde ist sorgfältig aufgebaut. Die harmonische Verbindung von anspruchsvolleren Haltungen, vertieftem inneren Fokus, fortgeschrittenen Atemtechniken (Pranayama) und tiefer Entspannung schenkt Dir nicht nur lebendiges Körpergefühl mit erhöhter Beweglichkeit und Stärke, sondern auch ein weiches Herz und einen klaren Geist.
Erlebe die kraftvolle Verbindung von körperlicher Herausforderung und innerer Leichtigkeit.
Kursstart
Kurse mittwochs um 19:30
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Mittwoch 19:30 bis 20:45 Uhr
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Kursdauer: 10. Juni bis 26. August
(12 Termine ohne Feiertage) -
Yoga-Lehrerin Simona Hofmann
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215,- Euro für 12 Termine -
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
Jetzt für den Kurs ab Juni anmelden:
Morning FloW YoGA
Starte kraftvoll & beschwingt in den Tag.
Starte Deinen Tag mit dem Morning Flow Yogakurs. Beginne Deinen Morgen mit einer harmonischen Verbindung von Atem und Bewegung. Unser Morning Flow Yogakurs bringt Körper und Geist in Einklang und lässt Dich voller Energie und Gelassenheit in den Tag starten.
Alle Level: Für Dich, wenn Du über etwas Yogaerfahrung verfügst oder schon geübte/r Yogi/ni bist. Mit Varianten für unterschiedliche Level.
Für den laufenden Kurs anmelden:
Für den Kurs ab Juli anmelden:
DETAILS
Erlebe, wie fließende Übergänge und kreative Sequenzen Deine Muskulatur stärken, Deine Flexibilität fördern und Deinen Geist klären. Wir begleiten Dich auf Deiner Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe. Komm vorbei, genieße die bewegten Morgen und finde Deine Balance – für einen Tag voller positiver Energie.
Entdecke die transformative Kraft des Vinyasa Flow Yoga.
Kursstart
Kurse freitags
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Freitag 9:00 bis 10:15 Uhr
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Kursdauer: 10. April bis 3. Juli
(12 Termine ohne Feiertage) -
Kursdauer: 10. Juli bis 3. September
(12 Termine ohne Feiertage) -
Yoga-Lehrerin Simona Hofmann
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215,- Euro für 12 Termine -
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
Jetz für den laufenden Kurs anmelden:
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Yoga für SCHWANGERE
Verbinden. Atmen. Vorbereiten.
Entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga während Deiner Schwangerschaft. In diesem speziell abgestimmten Kurs lernst Du sanfte Übungen kennen, die Dich und Dein Baby optimal durch diese besondere Zeit begleiten.
Alle Level – Du benötigst keine Yogaerfahrung.
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DETAILS
Yoga ist das optimale Bewegungsprogramm, um in der Schwangerschaft körperlich fit zu bleiben und Rückenschmerzen und anderen typischen Beschwerden vorzubeugen. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen erlernst Du zudem effektive Methoden, die Dich auf eine sanfte und selbstbestimmte Geburt vorbereiten.
Besonders wertvoll sind die stillen Momente, in denen Du ganz bei Dir und Deinem heranwachsenden Baby sein kannst. Diese Zeit stärkt nicht nur Eure besondere Verbindung, sondern schenkt Dir auch neue Kraft und innere Ruhe für diese transformierende Lebensphase. Genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern und tanke neue Energie für Deinen persönlichen Weg in Schwangerschaft und Geburt.
Genieße die Auszeit vom Berufs- und Familienalltag & die Verbindung mit Deinem Baby.
Kursstart
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Kursdauer: 1. April bis 17. Jun
(12 Termine ohne Feiertage) -
Kursdauer: 24. Juni bis 9. September
(12 Termine ohne Feiertage) -
Yoga-Lehrerin Simona Hofmann
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215,- Euro für 12 Termine -
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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Mama-BABY-YOGA
Stärken. Dehnen. Regenerieren.
Stärke und Entspannung für junge Mamas – unser Rückbildungsyoga ist der ideale Begleiter für Deine Zeit nach der Geburt. Hier findest Du alles, was Dein Körper jetzt braucht: gezielte Übungen für einen starken Beckenboden, eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur sowie sanfte Mobilisation für verspannte Schultern und Nacken.
Alle Level - Du benötigst keine Yogaerfahrung.
DETAILS
Das ausgewogene Programm kombiniert Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung, um Dir zu helfen, neue Energie zu tanken und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags mit Kind(ern) umzugehen. In der entspannten Atmosphäre unseres Kurses kannst Du ganz in Deinem eigenen Tempo in Deine neue Kraft hineinwachsen. Genieße diese besondere Zeit mit Deinem Baby, in der Du mit und ohne Baby übst – mit viel Freude, ohne Druck und mit spürbarem Effekt für Körper und Seele.
Innere Klarheit & Zufriedenheit kannst Du wie einen Muskel aufbauen durch eine regelmäßige Yoga- & Meditationspraxis.
kursstart
Freitag, 10:15 Uhr ab 8. Mai
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Freitag 10:15 bis 11.30 Uhr
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Kursdauer: 24. April bis 17. Juli
(12 Termine ohne Feiertage) -
Yoga-Lehrerin Simona Hofmann
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215,- Euro für 12 Termine -
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
GENTLE FLOW & YIN Yoga
Ankommen. Spüren. Sein.
Gentle Flow & Yin Yoga ist eine achtsame Praxis, die die ruhige Tiefe des Yin Yoga mit dem sanften Fluss der Bewegung verbindet. Die Stunde beginnt und endet mit Yin-Elementen: langen, gehaltenen Positionen, in denen Du zur Ruhe kommst, tief in Dein Gewebe einwirkst und ganz bei Dir ankommst. Dazwischen entfaltet sich ein langsamer, bewusster Flow, der Dich sanft durch die Asanas trägt.
Gentle Flow & Yin Yoga ist ideal für Einsteiger*innen, aber auch für alle, die sich eine weiche, harmonische und zugleich tiefwirkende Praxis wünschen. Das langsamere Tempo schafft Raum, um jede Bewegung und jede gehaltene Haltung bewusst wahrzunehmen – ohne Eile, ohne Druck.
Alle Level - für Dich auch ohne Yogaerfahrung; fortgeschrittene Yogis erhalten Übungsvarianten.
DETAILS
In diesem Kurs steht das bewusste Erleben im Mittelpunkt. Du verbindest Atem und Bewegung, lässt Dich von einem sanften Flow durch die Asanas tragen und spürst dabei genau hin: Was braucht Dein Körper heute? Wo darfst Du loslassen, wo entsteht Stabilität? Die Yin-Phasen zu Beginn und am Ende der Stunde laden Dich ein, still zu werden, tiefer loszulassen und die Wirkung der Praxis nachklingen zu lassen.
Diese Praxis kombiniert mobilisierende und dehnende Yin-Positionen mit fließenden, leicht kräftigenden Sequenzen – verbunden durch bewusste Atmung und Momente der Stille. So entstehen Beweglichkeit, Flexibilität in Faszien und Gelenken, Stabilität und innere Ruhe gleichermaßen. Gentle Flow & Yin Yoga ist eine Einladung, Dich zu öffnen und zu fließen – getragen von Deinem Atem und Deinem eigenen Tempo.
Entdecke die Leichtigkeit des Fließens und die Kraft der Sanftheit.
Kursstart
Start Montag, 4. Mai, ab 18 Uhr
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Montag 18 bis 19:15 Uhr
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Kursdauer: 4. Mai bis 27. Juli
(12 Termine ohne Pfingstmontag) -
Yoga-Lehrerin Simona Hofmann
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215,- Euro für 12 Termine -von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen.
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Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
Core Flow Yoga
Zentrieren. Kräftigen. Strahlen.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Rückenschmerzen hast, die von Stress oder Fehlhaltungen, wie z.B. vom vielen Sitzen kommen. Du holst Dir Deine Beweglichkeit, Entspannung und Lebendigkeit zurück.
Level 1 - Ideal für Dich, wenn Du mindestens ein halbes Jahr Yogaerfahrung mitbringst.
Jetzt für den Kurs ab Juni anmelden:
DETAILS
Entdecke Deine innere Kraft in unserer dynamischen Core Flow Yogastunde! Diese energetische Praxis verbindet kraftvolle Asanas mit gezielter Aktivierung Deiner Körpermitte. In einem ausgewogenen Übungsprogramm arbeiten wir besonders an der Stärkung Deines gesamten Rumpfes - von den tiefen Bauchmuskeln über den Beckenboden bis hin zur Rückenmuskulatur.
Dabei verbinden wir stets Kraft mit Leichtigkeit. Nach der kraftvollen Praxis kommst Du in einer entspannenden Schlusssequenz zur Ruhe und spürst, wie die neue Energie durch Deinen gestärkten Körper fließt.
Du kommst ganz in Deiner Mitte an & fühlst Dich beweglich, zufrieden und leicht.
Kursstart
Start Montag, ab 22. Juni
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Montag 19.30 bis 20.45 Uhr
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Kursdauer: 22. Juni bis 7. September
(12 Termine ohne Feiertage) -
Yoga-Lehrerin Chrissy Zubiks
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190,- Euro für 12 Termine
(für Schüler*innen und Student*innen 10% Rabatt mit Code "STUDENTIN10") -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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YOGA MEETS PILATES
– Slow Motion
Bewusst. Präzise. Tiefgehend.
In Yoga meets Pilates – Slow Motion verbinden wir die Achtsamkeit und Bewegungsqualität aus dem Yoga mit der gezielten Stabilisationsarbeit aus dem Pilates – ruhig, kontrolliert und mit viel Anleitung.
Der Fokus liegt auf der Aktivierung des „Powerhouse“ und der umliegenden Muskulatur, einer gemeinsamen Ausrichtung und einem besseren Körperverständnis. Die Übungen werden langsam aufgebaut, genau erklärt und individuell angepasst.
Dabei fließt viel physiotherapeutisches Fachwissen in die Stunde ein:
Warum machen wir diese Bewegung? Was braucht Dein Rücken (/Dein Gelenk)? Was benötigt man im Alltag, um Schmerzen zu reduzieren?
Alle Level - Du benötigst mindestens 3 Monate Erfahrung mit Yoga oder Pilates. Mit Varianten für unterschiedliche Level.
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DETAILS
In diesem Kurs geht es um die Qualität der Bewegung, Körperwahrnehmung und nachhaltige Stabilität, nicht um Tempo oder Leistung.
Die Stunden finden ohne oder mit sehr reduzierter Musik statt, damit Du Dich ganz auf Deinen Körper konzentrieren kannst.
Geeignet für Dich, wenn Du:
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Rücken- oder Gelenkbeschwerden hast
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wieder sicher in Bewegung kommen möchtest
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präzise Anleitung und Hintergrundwissen schätzt
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Ruhe, Kontrolle und Tiefe suchst
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einen sanften, aber wirkungsvollen Trainingsansatz möchtest
👉 Ideal auch für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen, Mütter nach der Rückbildung und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Du bewegst dich langsam, aber wirkungsvoll – mit Klarheit, Präsenz und physiotherapeutischem Know-how.
Kursstart
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Dienstags 19.30 bis 20.45 Uhr
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Kursdauer: 28. April bis 21. Juli
(12 Termine ohne Himmelfahrt) -
Kursdauer: 21. Juli bis 6. Oktober
(12 Termine ohne Feiertage) -
Yoga-Lehrerin Katrin Veit
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215,- Euro für 12 Termine
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
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Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
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Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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DETAILS
Die Stunde ist bewusst sportlicher und fordernder. Die Aktivierung des "Powerhouse" bleibt wichtig, wird aber stärker in dynamische Bewegungsabfolgen integriert. Du kommst ins Schwitzen, baust Kraft im ganzen Körper auf und kannst Dich im Flow bewegen und loslassen. Natürlich kommt das Cool-Down und die Entspannung zum Schluss trotzdem nicht zu kurz.
Geeignet für Dich, wenn Du:
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Lust auf Bewegung mit Musik hast
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Kraft, Stabilität und Körperspannung aufbauen willst
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Pilates und Yoga dynamisch erleben möchtest
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Dich gerne forderst und dir einen runden Ausgleich aus Kraft, Dehnung und Entspannung wünschst.
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bereits etwas Bewegungserfahrung mitbringst.
Du stärkst deinen Körper mit Rhythmus und Flow – kraftvoll, fokussiert und lebendig.
Kursstart
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Donnerstags, 18 bis 19.15 Uhr
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Kursdauer: 30. April bis 23. Juli
(12 Termine ohne Himmelfahrt) -
Kursdauer: 30. Juli bis 15. Oktober
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Yoga-Lehrerin Katrin Veit
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215,- Euro für 12 Termine
von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme von 10 Terminen. -
Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom Livestream oder live im Studio
-
Videos: Jede Stunde wird zum Nachholen aufgezeichnet
-
Limitierte Plätze - Anmeldung erforderlich
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Sich Neues trauen und dabei wachsen
Levels
Du bist Dir unsicher, welches Format für Dich ideal ist? Lass Dich einfach beraten über einen Rückruf hier
Level 0
Ideal, wenn Du noch keine Yoga-Erfahrung hast.
LEVEL 1
Ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung
LEVEL 2
Ideal mit mindestens 6 Monaten Yoga-Erfahrung
alle level
Alternativen für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen werden hier angeboten; etwas Yoga-Erfahrung wird jedoch vorausgesetzt.