Question 1

Bin ich zu unflexibel für Yoga?

Accepted Answer

Wir hören öfter das Argument: „Yoga ist ja schön und gut, aber ich bin nicht flexibel genug dafür.“ 
Das ist natürlich Unsinn! Die Yogapraxis soll Dir dabei helfen, mit der Zeit beweglicher (aber auch kraftvoller) zu werden – im Körper genauso wie im Geist.

Question 2

Muss ich mich anmelden oder kann ich einfach vorbeikommen?

Accepted Answer

Da die Plätze in unseren Stunden begehrt sind, melde Dich bitte über unser Buchungssystem für die Kurse an.(https://www.du-yoga.de/kurse/?w=/list-view)

Question 3

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Wie fange ich damit an?

Accepted Answer

Zum Einstieg ins Yoga eignet sich besonders der Einsteigerkurs.(https://www.du-yoga.de/aktuell/einsteigerkurs/) Wenn gerade kein solcher Kurs angeboten wird oder Du nicht warten möchtest, eigenen sich der Kurs „Sanfter Flow“ (mittwochs 18 Uhr & donnerstags 18.30 Uhr) bestens für einen Einstieg ins Yoga.

Question 4

Ich habe schon Yogaerfahrung. Wo kann ich mehr lernen?

Accepted Answer

Wenn du schon etwas Yogapraxis hast (mindestens ein Vierteljahr), eignen sich die Level-1- oder Alle-Level-Stunden. Wenn Du ein*e erfahrene*r Yogi*ni und sportlich bist, darfst du gerne auch gleich in die Level 2 Yoga Klassen einsteigen.

Question 5

Ich bin schwanger. Kann ich trotzdem Yoga machen?

Accepted Answer

Unser Kurs „Yoga für Schwangere” (mittwochs um 17.45 Uhr) ist ideal für Dich. Wenn Du mittwochs nicht kannst, bist Du auch im „Hatha Yoga Relax“ (donnerstags um 18.30 Uhr) bestens aufgehoben.

Question 6

Ich habe vor kurzem ein Kind bekommen. Wie kann ich jetzt am besten Yoga machen?

Accepted Answer

Nach der Geburt gibt es mehre Möglichkeiten für Dich, wieder beim Yoga einzusteigen oder ganz neu mit Yoga anzufangen: Entweder Du kommst direkt zum Mama-Baby-Yoga,(https://www.du-yoga.de/kurse/?w=/event/3285d5ce-0eaa-4ef8-8e4c-5ae0ea97c495) wo Du in Deiner Rückbildung unterstützt wirst. Wenn Du ohne Baby Yoga machen möchtest, kannst Du zum Core Yoga (https://www.du-yoga.de/kurse/?w=/event/d0fd2e65-6de0-4c9b-8442-034ff8d3c3d5)kommen, wo wir Bauch, Beckenboden & Rückenmuskeln stärken und mobilisieren – also auch ideal für die Rückbildung.

Question 7

Was muss ich zum Yoga mitbringen?

Accepted Answer

Bitte bringe nach Möglichkeit Deine eigene Yogamatte oder ein Yogahandtuch sowie eine eigene Decke (Eine Yogamatte und Blöcke zu besitzen ist bei regelmäßiger Yogapraxis sowieso sinnvoll.)
Blöcke kannst Du aus dem Studio leihen. Auch eine Studiomatte kannst Du benutzen; reinige bitte beides nach Gebrauch gründlich.

Question 8

Yogamatte & Co. kaufen

Accepted Answer

Ein Yogahandtuch, das Du auf unsere Studiomatten legen kannst, findest Du hier
(www.lotuscrafts.eu/collections/yoga-handtuecher?trc_gcmp_id=18342058259&trc_gag_id=140929285403&trc_gad_id=621875838610&utm_source=google&utm_medium=paid&utm_campaign=18342058259&utm_content=140929285403&utm_term=yogahandtuch&gadid=621875838610&gclid=Cj0KCQiAg_KbBhDLARIsANx7wAyLRST63G0t_gqy6D5eDHC-cYs3J_Uoar9jo3jVYED2pY8gVIKLIfYaAtClEALw_wcB)

Hier kannst Du Yogamatte und die Korkblöcke (wir empfehlen die aus Kork – zwei davon sind ideal) zusammen bestellen & sparst Dir zusätzliche Versandkosten
1 &( ww.yogabox.de/yogamatten/yogamatte-aus-pvc/yogamatte-premium-200-x-60-x-0-45-cm.html) 2
(www.yogabox.de/yoga-zubehoer/yogablock-naturkork/yogablock-kork-basic.html)
Ansonsten gibt es z.B. eine riesige Auswahl an tollen Yogi Towels, Matten und Blöcken beim Yogishop(www.yogishop.com/)

Question 9

Änderungen des Kursangebots

Accepted Answer

Bitte beachte, dass wir Änderungen des Kursangebots (https://www.du-yoga.de/kurse/)(z.B. krankheitsbedingte Ausfälle) immer im, Kursplan bzw. – wenn Du Dich für den Kurs angemeldet hast – per Mail ankündigen. Änderungen werden so früh wie möglich, jedoch spätestens eine Stunde vor Kursbeginn mitgeteilt.
Wir bemühen uns natürlich immer, eine Vertretung zu organisieren, jedoch kann es vorkommen, dass eine Stunde ausfallen muss. Damit Du Dich nicht umsonst auf den Weg zum Studio machst, prüfe bitte vorab unsere Website.

Question 10

Was heißt eigentlich Asana?

Accepted Answer

Als Asana werden die einzelnen Körperhaltungen in der Yogapraxis bezeichnet. Neben Asanas findet man im Yogaunterricht auch Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Zusammen mit dem Studium von yogischen Schriften, der Selbstreflexion und Methoden des Mentaltrainings sowie einem yogischen Verhaltenskodex bilden diese Elemente den Weg des Yoga.

Question 11

Manuelle Unterstützung durch Hilfestellungen der Lehrerinnen

Accepted Answer

In den Klassen wirst Du durch uns Lehrerinnen unterstützt. Nicht nur durch unsere verbalen Anleitungen, sondern auch mit unsere Händen leiten wir Dich tiefer in einzelne Asanas hinein oder vertiefen Dein Verständnis für Bereiche, die Du mehr aktivieren oder auch mehr entspannen kannst.
Wir teilen am Anfang jeder Stunde Karten aus, die uns signalisieren, ob Du (heute) manuelle Unterstützung von uns wünscht, oder nicht. Diese lege bitte gut sichtbar vor eine Matte.

Question 12

Was hat es mit dem OM auf sich?

Accepted Answer

In unseren Yogastunden wird mindestens einmal (meistens am Ende der Klasse), gemeinsam OM gesungen. Am Anfang ungewohnt, lernst Du das Ritual mit der Zeit vielleicht sogar zu schätzen. Das OM-Singen wirkt sich nicht nur auf die Atmung vertiefend aus, sondern zentriert auch den Geist. Außerdem lädt das OM-Singen dazu ein, die Yogapraxis über die rein körperliche Ebene hinaus als ganzheitliche Sicht- & Lebensweise wahrzunehmen.

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