At nighttime
you can see the darkness
or you can see the stars.

Stundenplan
Mo 19.30 Uhr Basic (Level 1)
Di 9.00 Uhr Alle Level
Mi 18.00 Uhr Pränatal
Mi 19.30 Uhr Level 1-2
Do 19.30 Uhr Basic Sanft (Level 1)
Fr 9.00 Uhr Alle Level
Fr 10.30 Uhr Mama-Baby-Yoga
Fr 18.00 Uhr Flow-Yoga
Fr 19.30 Uhr Rücken Yoga (Level 1)


Bitte melde dich bei Interesse an einem der unten stehenden Kurse kurz bei Simona an: simona(at)du-yoga.de oder 0163-8794484.

MAMA-BABY-YOGA: Neue Kurse ab Februar 2017
Für Mütter mit Babies im ersten Lebensjahr, um Mamas Körper & Geist zu stärken, flexibler zu machen und zu entspannen.
Am 21. bzw. 24. Februar 2017 starten - je nach Anzahl der Interessentinnen – ein bis zwei neue neue Mama-Baby-Kurse:
Dienstags 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr (10 Mal)
Freitags 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr (10 Mal)
Für nähere Informationen hier entlang.


NEU! KINDERYOGA – ab März 2017
Für 5 bis 9-jährige – Donnerstag 17 bis 18 Uhr

Kinder sind heutzutage genauso wie Erwachsene den vielfältigen Informationen und Anforderungen unserer komplexen Welt ausgesetzt.Im Yoga für Kinder bekommen sie Raum, sich wieder zu spüren, sich auszuprobieren und werden mithilfe von Spielen, Geschichten und Musik an die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen des Yoga herangeführt.
Der Kurs wird von Janina-Sophia Räuchle unterrichtet.
Für nähere Information hier entlang.

YOGA ZUR RÜCKBILDUNG – nur für Dich!
Freitags 19.30 Uhr (Alle Level – ohne Baby)
Der Kurs “Yoga für den Rücken” am Freitagabend ist ideal für Mütter zur Rückbildung nach der Geburt – am besten begleitend oder im Anschluss an den Kurs bei Deiner Hebamme geeignet. Im Kurs liegt ein Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die mühelose, entspannte Aufrichtung Deines Körpers wird unterstützt und Rückenschmerzen, die vom vielen Tragen kommen, wird entgegen gewirkt. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, wirken gegen Stress und Schlafmangel und lassen Dich insgesamt gelassener auf die Herausforderungen des Alltags mit Baby blicken!


NEUER 
KOOPERATIONSPARTNER
BABY-S.T.E.B.B.S
Heike Emmert von Baby-S.T.E.B.B.S wird zukünftig Babymassagekurse und eine Stilllounge sowie weitere Kurse für Mütter, Väter und Großeltern mit Kindern im ersten Lebensjahr anbieten.
Ausführliche Informationen zu den Kursen finden Sie hier!

NEUER BASIC YOGA KURS “Flow & Let go”
Donnerstags 19.30 bis 21 Uhr
 Im ersten Teil der Stunde findet im fließenden Stil statt, die Yogahaltungen werden mit dem Atem miteinander verbunden, und Ihr lernt und vertieft hier die grundlegenden Asanas. Im zweiten Teil der Stunde liegt der Schwerpunkt bei länger gehaltenen, entspannenden Übungen auf dem Boden sowie auf Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung.
Der Kurs wird von Janina-Sophia Räuchle unterrichtet.

 

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