At nighttime
you can see the darkness
or you can see the stars.

Stundenplan
Mo 19.30 Uhr Basic (Level 1)
Di 9.00 Uhr Alle Level
Mi 18.00 Uhr Pränatal
Mi 19.30 Uhr Level 1-2
Do 19.30 Uhr Basic Sanft (Level 1)
Fr 9.00 Uhr Alle Level
Fr 10.30 Uhr Mama-Baby-Yoga
Fr 18.00 Uhr Flow-Yoga
Fr 19.30 Uhr Rücken Yoga (Level 1)

ACHTUNG: PRÄNATAL YOGA muss am heutigen Dienstag, 18. April leider ausfallen!

MAMA-BABY-YOGA: Neue Kurse ab Dienstag, 9. bzw Freitag, 12. Mai 2017
Im Mai 2017 starten die nächsten Kurse – je nach Interessentenzahl am Dienstag und/oder Freitag. Bitte bei Interesse zügig anmelden. Weitere Informationen hier.

NEUE STUDIORÄUME ab Herbst/Winter  
Ab Herbst/Winter zieht du!Yoga in Studioräume innerhalb von Kirchheim um. Das neue Studio wird toll: großzügig, hell, mit Umkleiden, Wartebereich & vielen Parkplätzen. Bis dahin bitten wir Euch noch um etwas Geduld & um Eure Kooperation =>

DOODLE-Anmeldung
Für die Übergangszeit vor dem letztendlichen Umzug in das neue Studio bitten wir Euch, Euch aufgrund der meist hohen Teilnehmerzahlen für folgende Kurse per doodle anzumelden – die Teilnehmerbegrenzung liegt bei 12 TeilnehmerInnen pro Kurs:
Basic Yoga montags um 19.30 Uhr: http://doodle.com/poll/qqwqb44st37tdfup
Yoga für den Rücken freitags um 19.30 Uhr: http://doodle.com/poll/w325siqgrxgmi778
Pränatal Yoga: dienstags 18.45 Uhr und/oder mittwochs um 18 Uhr: http://doodle.com/poll/4e5zrdg7rpqp2tfg

NEU: YOGILATES-KURS – die Verbindung von Yogaflow & Pilates
Montags 18 bis 19.15 Uhr
In diesem neuen Kursangebot verbinden wir die wesentlichen Merkmale zweier Systeme miteinander, die sich gegenseitig ergänzen und bereichern. In die Übungspraxis fließen sowohl Yogaflow-Sequenzen als auch Übungen aus dem Pilates ein.
Für alle Yoginis und Yogis, die gerne Elemente aus dem Pilates kennenlernen oder vertiefen möchten und für alle Pilatesbegeisterte, die ihre Praxis mit yogischen Elemente erweitern möchten. Weiter Informationen hier.

Bitte melde dich bei Interesse an einem der unten stehenden Kurse kurz bei Simona an: simona(at)du-yoga.de oder 0163-8794484.

ZUM KENNENLERNEN: KINDERYOGA-Specials: 6. April & 11. Mai 2017
Für 5 bis 9-jährige – Donnerstags 17 bis 18.00 Uhr
Auf vielfache Frage bieten wir nun in den Monaten April & Mai Mai jeweils einmal im Monat ein Kinderyoga-Special an, bei dem interssierte Kinder das Kinderyoga kennenlernen können.
Am 1. Juni startet dann der erste Kurs wöchentlich donnerstags von 17 bis 18 Uhr (in den Pfingstferien findet der Kurs nicht statt).
Weitere Information hier.

YOGA ZUR RÜCKBILDUNG – nur für Dich!
Freitags 19.30 Uhr (Alle Level – ohne Baby)
Der Kurs “Yoga für den Rücken” am Freitagabend ist ideal für Mütter zur Rückbildung nach der Geburt – am besten begleitend oder im Anschluss an den Kurs bei Deiner Hebamme geeignet. Im Kurs liegt ein Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die mühelose, entspannte Aufrichtung Deines Körpers wird unterstützt und Rückenschmerzen, die vom vielen Tragen kommen, wird entgegen gewirkt. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, wirken gegen Stress und Schlafmangel und lassen Dich insgesamt gelassener auf die Herausforderungen des Alltags mit Baby blicken!

BASIC YOGA KURS “Flow & Let go”
Donnerstags 19.30 bis 21 Uhr
 Im ersten Teil der Stunde findet im fließenden Stil statt, die Yogahaltungen werden mit dem Atem miteinander verbunden, und Ihr lernt und vertieft hier die grundlegenden Asanas. Im zweiten Teil der Stunde liegt der Schwerpunkt bei länger gehaltenen, entspannenden Übungen auf dem Boden sowie auf Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung.
Der Kurs wird von Janina-Sophia Räuchle unterrichtet.

 

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